Was versteht man unter Ausdauer? Ausdauer bezeichnet die körperliche und psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit eines Menschen.

Im Ausdauertraining geht es darum, den eigenen Körper so zu trainieren, dass er bei länger andauernden Belastungen nicht so schnell ermüdet. Trainiert und gestärkt werden vor allem Herz und Kreislauf, aber auch das Immunsystem und die Regenerationsfähigkeit.

Welche Vorteile hat das Ausdauertraining?

• gesteigertes Wohlbefinden
• anhaltende Verbesserung der Gesundheit
• verbesserte sportliche Leistungen
• schnellere Fettverbrennung

Das Ausdauertraining kann in unserem Club u.a. besonders gut an den Laufbändern und Crosstrainern durchgeführt werden, die eigens dafür eingerichtet sind.

Wenn auch Sie Ihre Einkaufstaschen künftig problemlos in den 5. Stock tragen und den Anschlussbus beim nächsten Mal doch noch erwischen wollen, kommen Sie zu uns und trainieren Sie sich fit!