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Wirbelsäulengymnastik

60

Minuten

Trainer:
  • Rückenschmerzen lindern – Blockaden durch gezielte Übungen lösen!
  • Starker Rücken – Ideale Übungen für die Rückenmuskulatur!
  • Rückenschmerzen vorbeugen – Die richtige Bewegung im Alltag!

Bewegung statt Bettruhe. Die häufigste Ursache von Rückenschmerzen? Bewegungsmangel! Körperliche Bewegung beugt Rückenschmerzen nicht nur vor, sondern lindert sie auch. Ein ganzheitliches Rücken-Training bekämpft Schmerzen. In unserem Kurs wird vor allem die Rumpf- und Rückenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Und damit das gute Gefühl eines gesunden Rückens auch nach dem Training bleibt: Unsere Alltagstipps. Richtig heben, tragen und bücken – unsere Trainer zeigen Ihnen, wie Sie sich im Alltag rückenfreundlich bewegen. Ihre Wirbelsäule wird es Ihnen danken!